Leistungsdiagnostik
Damit wir dein Training optimal gestalten können, müssen wir wissen, wo du genau stehst – was ist dein aktuelles Leistungsniveau und was limitiert deine Leistungsfähigkeit? So können wir genau die Stellschrauben identifizieren, an denen wir drehen müssen um dich zum Erfolg zu bringen. Hierbei gibt es verschiedene Diagnostiken, mit denen wir arbeiten.
Laktat-Stufentest
Als Zwischenprodukt des Kohlenhydratstoffwechsels gibt uns Laktat Einblicke in die muskulären Stoffwechsel und damit auch über dein aktuelles Leistungsniveau. Mit diesen Daten können wir noch nicht genutzte Potentiale identifizieren und deine persönliche Trainingsbereiche definieren.
Die Leistungsdiagnostik wird auf dem eigenen Rad auf einem Cyclus 2-Hochleistungsergometer gefahren.
Spiroergometrie
Neben der Laktatanalyse führen wir hier zusätzlich eine Atemgasanaylse (Spiroergometrie) durch. Mittels dieser können wir die Zusammensetzung deiner Stoffwechsel-Metaboliken (Fett und Kohlenhydrate) erkennen, indem wir deine Sauerstoffaufnahme und das abgegebene CO2 betrachten. So bekommen wir einen noch tieferen und detaillierten Einblick in deine aktuelle Konsitution und können dir Empfehlungen für dein weiteres Training geben.
Die Leistungsdiagnostik wird auf dem eigenen Rad auf einem Cyclus 2-Hochleistungsergometer gefahren.
Komplexe Leistungsdiagnostik
Bei der komplexen Leistungsdiagnostik arbeiten wir in mehreren Schritten. Zu Beginn machen wir einen Rampentest um die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und deine Kapazität zu ermitteln. Im Anschluss geht es erneut auf den Ergometer um im Stufentest deine optimalen Trainingsbereiche zu identifizieren. So haben wir das dein gesamtes Leistungsspektrum abgesteckt.